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查看: 1940|回复: 26

[闲聊] 身材保持得真好

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发表于 2009-10-16 21:31:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
去年体检体重51.5KG,今年还是51.5,一丝不差
本以为这半年骑车运动运动会壮点,动了跟没动一样!-_
这半年里,西到灵山,北到河北坝上草原,翻山越岭,总里程3500公里,水都不知道喝了多少瓶
按理来说运动量是很大了,腿部肌肉倒是发达不少,可不见体重增加
发表于 2009-10-16 21:34:12 | 显示全部楼层
照这个趋势 你很可能发展成为下肢怪兽
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发表于 2009-10-16 21:36:51 | 显示全部楼层
看2楼的我看成了下身怪兽   罪过。。
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发表于 2009-10-16 21:54:30 | 显示全部楼层
我也是..
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发表于 2009-10-16 22:12:00 | 显示全部楼层
别发愁,我刚上班时62KG,现在78KG了
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发表于 2009-10-16 23:12:42 | 显示全部楼层
你搞错了,瘦子不能过多从事跑步、自行车等运动,那样只会越来越瘦。
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发表于 2009-10-17 01:59:57 | 显示全部楼层
骑车只能保持身形,基本减肥可能会有效果,增肥不太靠谱。尤其是瘦人骑车。腰部、腿部以及上肢力量都在锻炼。实在是想增肥,就把骑车停1个月也许会有效果。
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发表于 2009-10-17 08:40:53 | 显示全部楼层
我肥了,肥到65kg就不能再长了 。。
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发表于 2009-10-17 09:12:19 | 显示全部楼层
羡慕

我早上称了下

85KG
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 楼主| 发表于 2009-10-17 09:30:52 | 显示全部楼层
长肥肉想想也不可能,多动动身体更结实自然就重点
虽然结实了,可不见重
并且,我骑的山地车,翻山越岭比较多,什么妙峰山,香山都不知道去了多少次,这都是要出猛力
不知有人爬过香山防火道没,别人拄着棍子上山,我们骑着车上
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发表于 2009-10-17 09:32:12 | 显示全部楼层
参加健身是最科学的...
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发表于 2009-10-17 09:33:10 | 显示全部楼层
男孩来说也太瘦了点。
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发表于 2009-10-17 09:57:15 | 显示全部楼层
我也是啊,天天不见增肥,现在还是61kg。我想增加到68kg左右。
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发表于 2009-10-17 17:28:32 | 显示全部楼层
需无氧运动
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发表于 2009-10-17 17:45:37 | 显示全部楼层
95kg飘过
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发表于 2009-10-17 21:42:43 | 显示全部楼层
原帖由 [i]cyywill 于 2009-10-17 17:45 发表
95kg飘过


敢问您身高多少?
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发表于 2009-10-17 22:16:34 | 显示全部楼层
我在想"一丝不差",是什么意思?
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发表于 2009-10-17 23:07:37 | 显示全部楼层

回复 17# jdjia 的帖子

即:一根毛都不多不少,丝毛不差
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发表于 2009-10-18 22:41:55 | 显示全部楼层
小萝卜,增肥要有道~
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发表于 2009-10-18 22:55:31 | 显示全部楼层
香山防火道我知道,别人骑自行车上,我们骑摩托上
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发表于 2009-10-19 01:15:12 | 显示全部楼层
前辈,你真对不起你的头像
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发表于 2009-10-19 01:27:08 | 显示全部楼层

it is speculated that he is shorter than 160CM

■瘦弱测试
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏瘦了。
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发表于 2009-10-19 10:33:24 | 显示全部楼层
每天多吃500卡路里,直到长秤为止
循环这么吃直到体重满意为止
期间每天去健身房练力量
让脂肪转换成肌肉
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发表于 2009-10-19 11:06:39 | 显示全部楼层
要一口气长跑3500公里,做飞机旅游,那叫什么锻炼啊……
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发表于 2009-10-19 11:09:40 | 显示全部楼层
坐办公室吧,我坐了一年,从53kg变54kg了
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发表于 2009-10-19 11:15:33 | 显示全部楼层
我180CM  73KG  肚子胖,四肢瘦
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发表于 2009-10-19 12:49:04 | 显示全部楼层
LZ和我同病相怜啊!男人到了一定的年纪,还是稍微胖点好!瘦不拉几的,一点威严都没有。
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